czy mozna

Mam kilka pytań: 1) w jakim czasie po treningu i ew. przed mam brac gainera? Po godzinie (lub przed godzina) czy moze tuz po treningu kiedy jest najlepsza przyswajalnosc? 2) czy mozliwe jest ze po gainerze beda jakies problemy ze zdrowiem? Bo niektorzy pisza ze po przyjmowaniu roznych specyfikow maja problemy z cisnieniem, sercem itd... czy po [...]

Czytałem,że kozieradka ma dobry wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Więc czy zażywając Fenuplast mozna liczyć się z obiżeniem podwyższonego poziomu cholesterolu?

[...] chodzi chuda rybe (panga/mintaj) to tez powinna by ona wedzona?? nie orientuje sie wcale w rybach bo do tej pory omijalem je szerokim lukiem ;p wracaja do supli nie wiem czy sa one dobrze polaczone...... tu tez przydalaby mi sie pomoc. alatki sklepowe sa dobrym wyborem czy lepiej robic je osobiscie. Chciałbym jesze wiedziec w jakich [...]

[...] DO KCL) a zalezy mi zeby zgubic jakies kilogramy, nie duzo, moze z 5.(POWOLI DĄŻ DO CELU I PAMIĘTAJ ŻE ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANA SĄ NA CAŁE ŻYCIE)co do treningu, nie wiem czy 20 min mozna nazwac treningiem. wiec moze te wegle nie sa konieczne? (SERIO TO Z 10/20 MINUT TO POWINNA DOBRA ROZGRZEWKA TRWAĆ PRZED ĆWICZENIEM) ok 17 zjadlam paste z [...]

czy jest sens? pewnie, że tak! i każdy się pewnie w tym ze mną zgodzi. Skakanie można zacząć od czysto rekreacyjnego skakania, poprzez interwały, kończąc na płynnych skipach :) kawałek sznureczka a daje tyle radości i pożytku :)

[...] po pierwsze musisz być członkiem jakiegoś klubu zrzeszonego w PZKFiTS a po drugie musisz mieć opłaconą licenjcę(na ogół przed każdymi zawodami wyższej rangi można wykupić - koszt 30zł). Nie wiem czy w Kurzętniku można wykupić licencję ale jak ostatnio tam byłem na Dwuboju to zapomniałem kwitka ale puścili mnie bez, więc nie powinno być problemów.

[...] słowach - kluczach w google, ale jakoś przypadkiem w końcu trafiłem. Co się okazuje - winnym jest najprawdopodobniej bardzo niski stan tzw "bazy tlenowej", czyli zdolności organizmu do korzystania z tłuszczu jako paliwa. Ciało poddane wysiłkowi po prostu wkopuje organizm na wyższe obroty, aby móc spokojnie spalać glikogen, nie [...]

[...] praktyce to nic nie daje. Tnij kcal, bo aktywnosc masz juz i tak sporą i rozumie ze wieksza ciezko wygospodarowac. Zapotrzebowanie to masz jakies 2300kcal wiec sam wiesz ze mozna nawet 300 przyciac to masz jakies 2000kcal. ponizej raczej nie schodz i obserwuj czy sila bardzo drastycznie nie spada jesli nie to tnij wegle, innego wyjscia nie widze

chciałbym mieć takie qmpele A nie tylko: mozna chodzic na silke, fajne miec cialo i super wygladac ale takie to wasze....kulturystyka czy co jest chore! i oblesne! Autentyczny cytat z dzisiaj z gg

[...] sobie sprawę, że tak się nie da... więc założenie mam takie: wpierw redukcja tłuszczu, potem ewentualnie praca nad masą mięśniową, i siłą... układam sobie plan ale nie wiem czy ma on sens... chodzi mi głównie o ilość serii i powtórzeń... Poniedziałek- nogi i barki Wtorek- bieganie Środa- plecy i triceps czwartek- bieganie Piątek- klatka+ [...]

[...] treningowy : aktualnie masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : póki co wszystkie odstawione Dostęp do sprzętu : siłownia full osprzęt, ale czy taki "full" to bym sie spierał. Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mono i gainer do uzupełnienia braków w diecie, teraz planuje [...]

Do rozpoczęcia tego wątku zainspirowała mnie dyskusja odnośnie JKD.W sportach walki sytuacja jest całkowicie "czysta" i jasna..wyniki osiągane przez zawodników na zawodach mówią same za siebie... a jak zweryfikować tradycyjnych??? Ludzie często powołują się na linię przekazu danego stylu i na dawnych Mistrzów, którzy zasłyneli w czasach w których [...]

Witam mam pytanie czy można robic pąpki ponad plan tzn ja mam klate w pon to czy moge zrobic pare serii np w czwartek ? czy nie zeby klata regenerowala sie w spokoju?

czy mozna dorzucic doriana do jablczanu i mono ? chcialbym brac pol saszetki przed treningiem przez ok. 40 dni. oplacaloby sie ?

dziękuję za odpowiedź... Kumpel zbytnio nie może zrezygnować z tych kungfu chucknorris bruce lee kick, ale czy można dołożyć po siłowym 45min aerobów i moze w dniu tych sztuk walk z rana na czczo aero ? czyli wyszło by: pon: klata+bic+brzuch+aero 45min wt: sztuki walki ( może jeszcze aero na czczo ? ) śr: plecy+tic+brzuch + 45 aero cz: [...]

Mam pytanie: zamierzam od jutra brać Horse Power i czy można do tego dorzucić 6 tabletek Vasobolanu przed każdym treningiem? czy samo HP wystarczy.

[...] 1. znudził mnie 2. ilość czasu spędzana przez kolegów z siłowni na niektórych stanowiskach uniemożliwia utrzymanie poprawnego tępa przy robieniu obwodów a nie bawi mnie czytanie gazet i popijanie wody 3. dzielenie mi się podoba, bo jak „zamorduje” jakiś mięsień to do następnego jego treningu, zdąży się on zregenerować [...]

Za te pieniądze co miałbyś kupić te swoje hartkoxy to lepiej zamów msze w kościółku za swój wzrost... chcę, chcę, ale genetyki nie oszukasz http://www.sfd.pl/tag/hgh/ poczytaj, a dowiesz, że za pomocą dobrej suplementacji, treningu i diety można wiele osiągnąć, ale i tak to nie zawsze pomoże zapodam cytat Pana Ambroziaka: czynnikami [...]

pierwsze cykle to zwykle badanie reakcji organizmu na srodki.robi sie je solo na podstawowych srodkach z oczywistych wzgledow w jak najkrotszym ale optymalnym dla srodka okresie czasu np:wino meta prop 4-6 tyg enan 8-10 tyg.poznasz reakcje pozytywne i negatywne dojdziesz do skutecznych dawek i wtedy bogatszy o to doswiadczenie mozna zaczac [...]

[...] się jakoś w okolicy 10grudnia tu znajdziecie mniej wiecej jak to się zaczęło http://www.sfd.pl/mrowienie-t456363.html w tym czasie wybralem się spora serie roznych zaszczykow co prawda troche pomoglo ale badania EMG we wrocku stwierdzily ze mam zespol ciesni nadgarstka ortopeda dal mi teraz skierowanie na zabieg teraz moje pytanie po [...]